Oi galera!!!
Que semana maluca!Quase que não venho fazer o post da pesagem....na segunda feira, estava com 107,3kg.não bem 1kg, mas não faz mal, afinal, eu sabia q não poderia continuar perdendo 2kg por semana, q isso cedo ou tarde mudaria.Mas foi uma semana bem normal, fiz caminhadas todos os dias, não comi porcaria, mantive minha dieta super fiel, mas não deu, e tá bom também!Assim mesmo que funciona!Um dia da caça e outro do caçador!
Acho que não vou mais me pesar toda semana, porque agora, se eu continuar perdendo tão pouco peso, vou me desestimular!A semana foi um caos, na segunda- feira cedinho, médico.Na terça, ecografia, na quarta consulta com a nutricionista.Nenhum desses dias eu fui caminhar!E pra ajudar no meu desanimo total da semana, eu nem fui mais....esta semana não caminhei, não consegui manter a dieta, e provavelmente engordei, mas na segunda tudo volta ao normal....com certeza!Tirei uma semana de férias!Férias somente da caminhada e da dieta, porque férias que é bom mesmo, não vou tirar!
Não agi corretamente esta semana, mas com certeza,isso não me fez desistir...não é preciso marcar dia, mas eu por acaso, vou recomeçar na segunda, pois hoje é sábado, e no final de semana não vou sair pra caminhar!Tenho força de vontade, mas não sou a mulher maravilha!
A nutri me elogiou, disse q eu realmente estava disposta, pq muitos voltam lá, depois de um mês de dieta e caminhadas com 2 ou 3kg a menos, e isso era possível, mas somente pra quem tem mais idade, pois o metabolismo é mais lento, mas como no meu caso, estava dentro do esperado, até mais q ela esperava, porque ela pensou q eu estava mentindo quando falei o q eu comia.Mas descobriu q não...pois se eu tivesse mentido, provavelmente não teria conseguido seguir a dieta dela, porque é muito restritiva!Mas eu já estava no princípio, já me cuidava um pouco com comida, então não foi tão difícil assim!!!
Mas as dicas dessas meninas são o máximo...funcionam mesmo!
Vou passar algumas, mas não todas hoje, e vou comentar o q eu penso, se funciona mesmo ou não.Vou começar em ordem, como ela me passou, assim não me perco!
*Não saia de casa com fome,principalmente se for a uma festa.
Concordo.Ontem meu sogro estava aqui, e eu não consegui manter meus horários de lanche da tarde, nem de jantar, então estava com um fome danada, e fui no mercado comprar algumas coisas q estavam faltando.Voltei com pão, presunto,queijo,alface,tomate, e um monte de coisas.Resumo:normalmente eu comeria uma fatia de pão integral com margarina e no máximo uma fatia de presunto, e acabou que eu comi duas torradas.Se eu fiz isso no mercado, imagina em uma festa, cheia de quitutes e coisinhas boas, o q eu não comeria?????
*Fique longe das tentações, tipo mesas fartas e cheias.
Fato,não consigo me controlar na minha mãe e na minha sogra....sempre um bilhão de coisas boas pra comer.
*Trace um objetivo em relação a sua imagem corporal - seu novo peso = sua nova imagem.
Isso eu não fiz ainda, e não esta me afetando não saber onde quero chegar, não tenho pretensão de chegar a 60 kg, pois é impossível, mas deveria estipular um peso, mas se eu fizer isso, sei q vou ficar ansiosa e não vai dar certo, então, deixa rolar, isso deve ser um estilo de vida a ser alcançado e não um peso.Pois eu penso que se eu perder o peso e não me acostumar com este estilo de vida, vou recuperar o peso, e dai não adianta de nada alcançar meu objetivo!
*Procure uma atividade para as horas de "fome compulsiva".
Modo bonito de falar que se deve procurar o que fazer nas horas em que a vontade de comer aperta.Eu optei por mascar chiclete sem açúcar(trident) e ando fazendo muito crochê.Realmente isso funciona!
Por hoje vou comentar isso, mas na segunda nova pesagem, e mais comentários sobre dicas valiosas!
Bom final de semana a todos!
PESO da segunda-feira: 107,3kg
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